Как преодолеть страх говорить на английском?

Как преодолеть страх говорить на английском?

Учите английский, учите… Но как только нужно что-то сказать — паника. Руки холодеют, слова куда-то исчезают, а мозг подсказывает только "Sorry, I don’t speak English!". Знакомо?

Спокойно! Страх говорить — это абсолютно нормальное чувство. Главное — понять, как с ним подружиться.

Почему мы боимся?

— Боимся сделать ошибку и выглядеть «глупо».
— Думаем, что все будут нас осуждать.
— Сравниваем себя с «идеальными» носителями языка.

Но правда в том, что большинство людей наоборот радуются, когда видят, что вы стараетесь говорить на их языке.

Что помогает побороть страх

1️⃣ Перестаньте ждать «идеального момента»

Вы никогда не будете готовы на 100%. Чем дольше откладываете, тем больше растет страх. Начинайте говорить прямо сейчас, пусть даже с ошибками.

2️⃣ Делайте маленькие шаги

Не нужно сразу учить английский с целью участвовать в дебатах или общаться с профессором. Начните с простой грамматики и коротких фраз: How are you today? I like your bag. Could you repeat, please?

I_like_your_bag

3️⃣ Принимайте ошибки как часть пути

Ошибки — это не провал, а способ учиться. Без них никуда! Даже носители языка иногда оговариваются.

4️⃣ Занимайтесь с «безопасным» собеседником

Поговорите с другом, который тоже учит английский, или с преподавателем. Так вы не будете чувствовать давление и сможете спокойно тренироваться. Под «безопасным» имеется в виду человек, с которым вам не страшно ошибиться — тот, кто поймет, поддержит и не осудит за неточности.

5️⃣ Тренируйтесь заранее

Придумайте заранее фразы для типичных ситуаций: в кафе, в магазине, на встрече. Чем больше готовых шаблонов в голове, тем спокойнее.

Например:
Can I have a cappuccino, please?
Where is the nearest pharmacy?

cappuccino

6️⃣ Помните цель

Вы учите язык, чтобы общаться, а не чтобы сдавать экзамен на «идеальность». Ошибки не мешают пониманию, а молчание — да.

Главное — говорить, несмотря на страх. С каждым разом будет только легче!

🛟 «Спасательные» фразы для неловких ситуаций

Если не поняли вопрос или собеседника:

Sorry, could you repeat that, please? — Извините, можете повторить?
I’m not sure I understood. Could you say it in a different way? — Я не уверен, что понял. Можете сказать иначе?
What do you mean exactly? — Что вы имеете в виду?

Если забыли слово:

How do you say…? — Как сказать…?
I don’t know the word in English, but it’s like… — Я не знаю это слово на английском, но это как…
It’s something you use to… — Это то, что используют для…

Чтобы выиграть время и подумать:

Let me think for a moment… — Дайте мне секундочку подумать.
That’s a good question. — Хороший вопрос.
Well, actually… — Ну, на самом деле…

Если хотите сменить тему:

By the way… — Кстати…
Speaking of that… — Говоря об этом…
That reminds me… — Это напоминает мне…

Если не хотите отвечать прямо:

I’d rather not say. — Я бы предпочел не говорить.
It’s a bit personal. — Это немного личное.

Эти фразы можно заранее «отработать», чтобы в нужный момент они приходили автоматически.