Учите английский, учите… Но как только нужно что-то сказать — паника. Руки холодеют, слова куда-то исчезают, а мозг подсказывает только "Sorry, I don’t speak English!". Знакомо?
Спокойно! Страх говорить — это абсолютно нормальное чувство. Главное — понять, как с ним подружиться.
Почему мы боимся?
— Боимся сделать ошибку и выглядеть «глупо».
— Думаем, что все будут нас осуждать.
— Сравниваем себя с «идеальными» носителями языка.
Но правда в том, что большинство людей наоборот радуются, когда видят, что вы стараетесь говорить на их языке.
Что помогает побороть страх
1️⃣ Перестаньте ждать «идеального момента»
Вы никогда не будете готовы на 100%. Чем дольше откладываете, тем больше растет страх. Начинайте говорить прямо сейчас, пусть даже с ошибками.
2️⃣ Делайте маленькие шаги
Не нужно сразу учить английский с целью участвовать в дебатах или общаться с профессором. Начните с простой грамматики и коротких фраз: How are you today? I like your bag. Could you repeat, please?
3️⃣ Принимайте ошибки как часть пути
Ошибки — это не провал, а способ учиться. Без них никуда! Даже носители языка иногда оговариваются.
4️⃣ Занимайтесь с «безопасным» собеседником
Поговорите с другом, который тоже учит английский, или с преподавателем. Так вы не будете чувствовать давление и сможете спокойно тренироваться. Под «безопасным» имеется в виду человек, с которым вам не страшно ошибиться — тот, кто поймет, поддержит и не осудит за неточности.
5️⃣ Тренируйтесь заранее
Придумайте заранее фразы для типичных ситуаций: в кафе, в магазине, на встрече. Чем больше готовых шаблонов в голове, тем спокойнее.
Например:
Can I have a cappuccino, please?
Where is the nearest pharmacy?
6️⃣ Помните цель
Вы учите язык, чтобы общаться, а не чтобы сдавать экзамен на «идеальность». Ошибки не мешают пониманию, а молчание — да.
Главное — говорить, несмотря на страх. С каждым разом будет только легче!
🛟 «Спасательные» фразы для неловких ситуаций
✅ Если не поняли вопрос или собеседника:
Sorry, could you repeat that, please? — Извините, можете повторить?
I’m not sure I understood. Could you say it in a different way? — Я не уверен, что понял. Можете сказать иначе?
What do you mean exactly? — Что вы имеете в виду?
✅ Если забыли слово:
How do you say…? — Как сказать…?
I don’t know the word in English, but it’s like… — Я не знаю это слово на английском, но это как…
It’s something you use to… — Это то, что используют для…
✅ Чтобы выиграть время и подумать:
Let me think for a moment… — Дайте мне секундочку подумать.
That’s a good question. — Хороший вопрос.
Well, actually… — Ну, на самом деле…
✅ Если хотите сменить тему:
By the way… — Кстати…
Speaking of that… — Говоря об этом…
That reminds me… — Это напоминает мне…
✅ Если не хотите отвечать прямо:
I’d rather not say. — Я бы предпочел не говорить.
It’s a bit personal. — Это немного личное.
Эти фразы можно заранее «отработать», чтобы в нужный момент они приходили автоматически.